Siła się poprawiła, nie czuję już napięcia mięśni i o wiele łatwiej przychodzi mi podnoszenie tego co podnosiłem z trudem na początku, dlatego zwiększam ciężary. Ale jeżeli chodzi o poprawę sylwetki w lustrze to średnio. Codziennie ćwiczę brzuch w domu i na siłowni to tutaj jest dosyć widoczny efekt ale jeżeli chodzi o bicepsy klatkę czy plecy to [...]
[...] wyslania ankiety) należy spełnić warunki przy aplikacji na test dla kobiet ? 2. Czy można samemu zasugerować jakiś zestaw (oczywiście w granicach rozsądku jeśli o cenę chodzi) dla siebie? Czy musi to być zestaw ściśle zaplanowany przez sponsora? 3. Czy można się na test "załapać" ze sporym wyprzedzeniem czasowym - tak w granicach [...]
Jestem tego samego zdania co Bahamut, robert_sz? o co ci chodzi bo nie bardzo rozumiem ? Na ostrowi sie lepiej zarabia niz na niektorych białakch lepszych firm Jakość kosztuje niestety. Bo tez jestem przywiązany do Nectara z Syntraxa
[...] cardio 2. trzy jajka 4. 100g makreli i 50g orzeszkow ziemnych 5. 250g piersi kurczaka z pomidorem/ogorkiem 6. 250g twarogu 7. bialko przed snem tu nie wiem o co Ci chodzi? to chyna nie rozklad posilkow w ciagu dnia co? jak tak to poczytaj http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html i o ckd [...]
[...] podałem żadnego argumentu, bo nie mam zamiaru na ten temat dyskutować. Mam swoje racje i poglądy i tego się trzymam. a z konkurencją czasem daje sobie radę. nie wiem o co Ci chodzi z tym tabu, może chcesz po prostu aby wpadkowicze Ci cykl rozpisali.. Być może forum nie jest od tego co by się chwalić co kto bierze itp. nie wiadomo kto czyta forum [...]
[...] bardzo dobra, ale! rozloz tak dni treningowe,aby sesje przedzielone byly dniem odpoczynku,badz sesja jedna po drugiej nastepowala tylko raz w tygodniu,a zobaczysz o co mi chodzi. nie na darmo ludziki stosujacy metody Westside Barbell cwicza z podzialem: pon/sro/pia/sob lub nie/pon/sro/pia Tyle że ludziki stosujący metode Westside Barbell mają [...]
[...] Totalna porazka. Teraz musze zredukowac okolo 15kg, aby wrocic do 12% BF. Tak, mam sucha skore i nadcisnienie tetnicze. Na treningu latwo pompuje miesnie krwia, jezli o to chodzi w twoim okresleniu "puchniecie". "nie jestem przekonany by byc cały czas na redukcji to niezdrowe i męczące przynajmniej dla mnie " A ja wlasnie [...]
Dziwaksnie zadałeś to pytanie.Sprecyzuj o co ci dokładnie chodzi. Z tego co zrozumiałem chodzi ci o wyciskanie podchwytem z przepony a nie z klatki. Napewno musisz zwrócić uwagę na to by łokcie prowadzić jak najbliżej tułowia. Pozatym wygodniej chyba jest nachwytem.
[...] przeszlismy do ćwiczeń "pchających rak" - ich idea podobna jest do "lepkich rak" z wing chun, tak wiec duzo szybciej przyszlo mi zalapanie o co w tym chodzi. ... Jest to możliwe , ale mało prawdopodobne ... Troche zaskoczony byłem niektórymi wykończeniami technik, np. tym, ze po wypracowaniu luki w obronie przeciwnika [...]
no to o co Ci karpiu chodzi ?? przecież zaproponowałem dokładnie identyczne rozwiązanie co Ty w pierwszym poście ... to dlaczego do mnie bijesz ? Ja do nikogo nie pije. Chodzi mi o zbijanie estrogenu. Spokojnie, no offence. Estrogen to składowa hormonów, gdzie jednym z nich jest estradiol (e2) Ok, ok?
[...] twarog półtłusty(150g) oliwa z oliwek B-20 T-27 W-8 KCAL-200 WIĘC B- 214,7 T- 90,2 W- 218 KCAL- 2777(bez warzyw i owoców) Nie za dużo węgli ? Prosze o pomoc jesli coś jest źle. Jeśli chodzi o KCAL to na programie który ma mi wyliczyć zapotrzebowanie wyszłi 2730 lecz mniej WW. Czekam aż sprawdzicie i co powiedziecie. Z GÓRY DZIĘKUJE
[...] się do tego co piszesz, o co pytasz. Nie będę się rozpisywał bo dyskusja mogłaby pójść w niechcianym kierunku, już w tym momencie trochę zbaczamy z tematu. Tak więc jeśli chodzi o białko to moim zdaniem tylko w przypadku kiedy nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilość z jedzenia, jednak uważam że w Twoim przypadku nie powinno to [...]
o co ci chodzi z tym porównywaniem ludzi z forum z gołotą???? jaki to ma sens???? dla ciebie wszyscy sportowcy są doskonali???? a swoja drogą to Gołota niele sie skompromitował ucieczką z ringu, inna sprawa jakby przyjął porażke z podniesioną głową... you know what im say'n
[...] (jeżeli kontrakt pozwala), albo UFC ze względu na szacunek pozwala mu na dokończenie urlopu. 3. Silva chcę walczyć, wszyscy są szczęśliwi Niech się sprawy uregulują jesli chodzi o ts-a, jak będziemy znali nazwisko i termin wtedy sobie psioczcie. Ale tak jak piszę, nawet jakby okazała się najgorsza opcja (2 wariant) to ja jestem w stanie go [...]
rozumiem o co ci chodzi, jednak jest to niemozliwe (szkoła), po prostu wychodze rano wracam po poludniu/wieczorem. ściągnełem sobie dziennik posiłków i na tym się bede opierał. przyswoiłem sobie również atlas ćwiczen, wiec wiem jak wykonywac jakie cwiczenia. na jak długo proponujecie act, i z jakimi obciazeniami?
nie wiem o co ci chodzi z sogami, w akzdym badź razie jednej osobie mozesz dac soga raz a co do wpisów, to jak beidesz miał jakies pytania to sie bedziemy wpisywac, to ty ruczej masz pisac
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html dla mnie to taka elita jeśli chodzi o bcaa. Z Białka to także masz duży wybór , kwestia portfela jakie sobie kupisz http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html [...]
[...] że jabłko firmy scitek jakoś tak tanio mi się wydaje i chciałem sprawdzić tą firmę bo nie słyszałem o niej nic wczesniej ;d tauryna zbędna czyli co ściema z nią trochę? czy chodzi o to że nie jest aż tak potrzebna ? bo cena 20 pare złotych mnie nie przeraża jeżeli miała by działać tak jak ją opisują. Tłuszczy omega mam w domu pełno tego :P [...]
Moje zdanie nie ma nic do rzeczy. Bo to twoje życie i sam decydujesz jak będzie się toczyć... Natomiast jeśli chodzi o predyspozycje do np. parteru. To jeśli cię to nie ciągnie i tak sobie ćwiczysz, to predyspozycje nic ci nie dadzą. Za jakiś czas po prostu z tym skończysz i tyle. Jeśli chodzi o moje zdanie, to ja jestem za treningiem przekrojowym [...]
Pytania do moderatorów i weryfikatorów TU!
